wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Sobota ;) 1. Kasza manna z wpc i musli. /SFD/2019/9/22/4673bf6a89444827978513ab6f7727bd.jpg 2. Bruschetta Funghi. /SFD/2019/9/22/865b4cd8c36e40c1b4983cfa21a75b5b.jpg 3. Pizza Buon Appetito. /SFD/2019/9/22/44555b5325fc431ea871561951c36346.jpg 4. Twaróg, lody, płatki, sos. /SFD/2019/9/22/f0a3d5ab448b42bd8d57e509c63ce3d3.jpg Pierwszy raz jadłem [...]

[...] wędzonym i sosem bbq. Japko. /SFD/2019/9/24/d496a620f2844d168820fbfb784b79c4.jpg 2. Cornflaksy i skyr. /SFD/2019/9/24/b41373983b51445e89bb07c02f72925a.jpg 3. Kasza manna z wpc, płatki i brzoskwinia. /SFD/2019/9/24/dbe8855c4206497598530025d08e24c8.jpg 4. Udko z różna, bułka, fasolka i laysy. /SFD/2019/9/24/b6d056d3ab164fa0914617504da0a4cd.jpg [...]

[...] wolną ;) 1. Rogal z żółtym serem, filetem wędzonym i sosem bbq. Płatki z mlekiem i cukrem. /SFD/2019/9/28/ba1776a082be4f4d8382764410edd93c.jpg 2. Kasza manna na mleku z wpc, płatkami i brzoskwinia. /SFD/2019/9/28/18e73fdb9ab34c35af99b4f0b95488b2.jpg 3. Ziemniaki, sos grzybowy, surówka. /SFD/2019/9/28/a555fceefa274479982bbf5affebed85.jpg 4. [...]

Warto pomagać! ;-D Środa ;) 1. Napój proteinowy i baton. /SFD/2019/10/3/8886d77d7ce9432aa817acc2ed6b2479.jpg 2. Kasza manna na mleku z wpc, bananem i płatkami. /SFD/2019/10/3/4b6490eff5d74ef4b2c8068495860e66.jpg 3. Smażony makaron z jajkiem. Skyr i jabłko. /SFD/2019/10/3/407bf6fde1384e9e849f0725a8ad869a.jpg 4. Krupnik i krokiety. [...]

A do tego jakie smaczne ;p Poniedziałek ;) 1. Skyr i banan. /SFD/2019/10/16/b7fc9c37fe9248a8a2b9357ba56fadaf.jpg 2. Kasza manna z wpc, płatki i banan. /SFD/2019/10/16/e6e92b39e2d84c049280afed6c864f43.jpg 3. Czerwone curry z kurczaka. /SFD/2019/10/16/a1ffe175bcfe4059a2200f031b90d37f.jpg 4. Makaron z wołowina. [...]

[...] z dżemem i japko. /SFD/2019/10/17/e024bf4d829c4bb78f2f95867ef4a40e.jpg 2. Cornflaksy, skyr i banan. /SFD/2019/10/17/439cc0cbe40741968d604fa5a309a9a0.jpg 3. Kasza manna, wpc, płatki, banan, sos. /SFD/2019/10/17/d8f3c8acb7a84837a803acfe24b40f4b.jpg 4. Quesadilla z kurczakiem, mozzarella, papryką, kukurdza, cebulką i sosem bbq. [...]

Bardzo mi przykro ale mam paczkę tortilli XXL więc jeszcze pewnibe wleci ;p Piąteczek ;) 1. Kasza manna z wpc, płatki, banany, żelki. /SFD/2019/10/19/908254a41d1d4286885696f3d64cb67b.jpg 2. Bagietka z masłem czosnkowym, filet z makreli. /SFD/2019/10/19/3f7144db0d8a44afbdf5b6b4527bdcd6.jpg 3. Barszcz z ziemniakami. [...]

Środa ;) 1. Omlet, dżem, banan. /SFD/2019/10/24/c9bf54fad9fb4975aa2c0fb1df3605fc.jpg 2. Kasza manna z wpc, płatki, banan, sos. /SFD/2019/10/24/ddc0a677d9e742cca626bdb66cb426af.jpg 3. Tortille z kurczakiem. Laysy z pieca. /SFD/2019/10/24/8e512cc851514f58ac6e5ef65620858f.jpg 4. Racuchy z jabłkami. [...]

Piątek. 1. Banan i jogurt. /SFD/2019/10/27/192754390dd043e3af316898508be1da.jpg 2. Kasza manna z wpc, płatki i banan. /SFD/2019/10/27/aa7f5b202988458db87d1a5d19caa878.jpg 3. Spaghetti carbonara. /SFD/2019/10/27/5aa56d43963a4aefaaa7090a65ce9083.jpg 4. Mix kaszy i soczewicy, kurczak i ogórki. /SFD/2019/10/27/31a8aa92672748ec835bf92e71c76c24.jpg [...]

Ja tez ;-D Środa ;) 1. Omlet z dżemem i banan. /SFD/2019/11/1/11c54c8ea5a146b5b8f92721b72d6267.jpg 2. Kasza manna z wpc, płatki i banan. /SFD/2019/11/1/c0d42c9a8a584d3d90c759e51a79312f.jpg 3. Mięso z ud kurczaka, makaron, pieczarki, warzywa. /SFD/2019/11/1/7bcce5a1fb694c95ab6a2188c7106eac.jpg 4. Tosty, paluszki i jabłko. [...]

Na deser ;-P Trzeba nadrobić zaległości ;) Czwartek. 1. Napój proteinowy i banany. /SFD/2019/11/4/cfdf0579ce50418eac91c9612d88c1ba.jpg 2. Kasza manna z wpc, płatki i banan. /SFD/2019/11/4/14a29fb60ff441afb4764210aafa4b3c.jpg 3. Kawka i delicje. /SFD/2019/11/4/1fa3be54ea0e48cd972bdcb53adaf43e.jpg 4. Spaghetti. Jabłko. [...]

O ile coś zostanie ;p Poniedziałek ;) 1. Omlet z nutella i dżemem, banan. /SFD/2019/11/7/08f4b2c379df4d48a11c20477abed4a2.jpg 2. Kasza manna z wpc, płatki, banan, żelki. /SFD/2019/11/7/58ad797904c34118ba77124204d28aac.jpg 3. Łazanki z kiełbasa i filetem. /SFD/2019/11/7/5e56fce5eb17494f9335a6a61e746496.jpg 4. Tosty, kurczak, hummus, dżem. [...]

Wtorek obiad ;) /SFD/2019/11/9/4b0f1fa7244a4b18bcfe695f8c698f8d.jpg Zalatana Środa 1. Omlet z dżemem. /SFD/2019/11/9/a0cd3966ab004fc1be208b6a28827b6d.jpg 2. Kasza manna z wpc, płatki, żelki, banan. /SFD/2019/11/9/36b661c757e24d1dafdd47263b92214d.jpg 3. Filet z makreli, bułki, baton. /SFD/2019/11/9/1e4b14f7f17c4df2aa5473004907c86a.jpg 4. [...]

[...] i banan. /SFD/2019/11/10/4991642fb12e4a2bb1b98cd45be3eb1a.jpg 2. Bułka z nutella i napój proteinowy. /SFD/2019/11/10/089f2fd7529b42999c2018988b649683.jpg 3. Jaglanka z wpc, płatki, żelki. /SFD/2019/11/10/47fd276e296e4d15ac8e2b6470e2759f.jpg 4. Barszczyk. /SFD/2019/11/10/705d8ade8426443583be289db7625299.jpg 5. Pizza z patelni z mozzarellą [...]

[...] 3. Makaron z kurczakiem, curry, jogurtem i ogórkiem. /SFD/2019/11/12/012f292e4a5f4cb18207f35443db6a73.jpg 4. Kasza manna na mleku z wpc i płatkami. /SFD/2019/11/12/5c2fd9e08aa74994b703d060a60161b3.jpg Jakby ktoś chciał makroprzyjazny makaron na szybko to: - makaron - pierś z kurczaka - jogurt - [...]

[...] ;) Śniadanie ponoć najważniejszy posiłek dnia więc... 1. Pizza (mozarella light, kurczak, warzywa) /SFD/2019/11/14/09e4162e56dd463282c2016ffd2c0fe2.jpg 2. Mleko z wpc, cornflaksy, kulki miodowe, żelki, banany. /SFD/2019/11/14/aee88596c1894594bf4a2169ae5a171f.jpg 3. Kurczak, ryż, mizeria, tosty z dżemem. [...]

Środa ;) 1. Omlet, dżem, jabłko, kawka /SFD/2019/11/16/2c30005ff5314f758eb8f37b80763274.jpg 2. Napój proteinowy i banan na trening ;p(bez foto) 3. Kasza manna z wpc, płatki, żelki, banan. /SFD/2019/11/16/1f1e8b0048f742b0bd5a5c4a42829a65.jpg 4. Ryż, bigos z dodatkową porcja fileta. /SFD/2019/11/16/db7e50aa7c964fd78afb3b1d4b85e340.jpg 5. Pizza [...]

[...] dżem, banan, kawka. /SFD/2019/11/17/277a2c7bda7d41278dd4ed4f1eb25005.jpg 2. Napój proteinowy i banan. /SFD/2019/11/17/b6ea18ee70514390b379ede4586a3ae1.jpg 3. Jaglanka z wpc, płatki, żelki, banan. /SFD/2019/11/17/762d2df42c4e480e9618f578fb0ec324.jpg 4. Naleśniki à la buritos, pomarańcze. /SFD/2019/11/17/6cbfb984d252477295dfc437b0ea3d15.jpg [...]

[...] ;) /SFD/2019/11/24/5264b7a1e288446a9721f60f1d45fe78.jpg Piątek ;) 1. Omlet, dżem, banan, kawka. /SFD/2019/11/24/a5b783a179e4454091f56bd7f63c7fc8.jpg 2. Kasza manna z wpc, płatki, żelki, banan. /SFD/2019/11/24/fcf19be4c6ed4721ae9bf6caca2a6c17.jpg 3. Makaron z kurczakiem, cukinia i serem. [...]

[...] ;) Wtorek ;) /SFD/2019/11/30/6781de00dd23420bb25222ba75cf1743.jpg Środa ;) 1. Tosty francuskie z mozzarellą. /SFD/2019/11/30/3cf9121377954980b75af8537c7eda70.jpg 2. Mleko, wpc80, cornflaksy, banan. /SFD/2019/11/30/a511b1f470b84d8d89ba07b9e75317c9.jpg 3. Kasza manna na mleku z wpc, płatki, żelki, banan. [...]